La diabetes

La diabetes es una enfermedad frecuente, caracterizada por un exceso de glucosa en la sangre. La glucosa, a su vez, es utilizada por las células del organismo como fuente de energía, necesaria para los procesos vitales.

Para que esta glucosa pueda ser utilizada por las células, es necesaria la acción de la insulina, sustancia producida por el páncreas.

Un déficit en la producción de la insulina necesaria para el organismo, provoca que la glucosa no penetre en las células y se acumule en la sangre.

En consecuencia, aparecen síntomas como:
– adelgazamiento, a pesar de tener sensación de hambre
– comer más de lo habitual
– orinar más cantidad y más veces al día
– sensación de sed constante que provoca la ingestión de más cantidad de líquido
– sensación de fatiga o cansancio

Es importante hacer ejercicio para prevenir la diabetes

Es importante hacer ejercicio para prevenir la diabetes

Es importante subrayar que la diabetes es una enfermedad crónica.

A continuación se detallan algunas recomendaciones a fin de retrasar o aminorar las complicaciones que puede tener para nuestra salud:

Vigilar el peso periódicamente e intentar mantenerlo según los parámetros de edad, sexo y estatura. Este factor es primordial.

Tomar la medicación prescrita por el médico tal y como lo haya establecido.

Extremar el cuidado de los pies, ya que son una parte de la anatomía especialmente delicada en el diabético. Vigilar cualquier lesión, por insignificante que parezca, tener una buena higiene y seguir los consejos del médico.

Tener un control de los niveles de glucosa. El médico indicará que tipo de control es el más adecuado para realizarlo en casa: frecuencia, horario, etc.

Evitar el consumo de alimentos con alto contenido en azúcares. La alimentación ha de ir en consonancia con el peso, la actividad física y el tipo de tratamiento que realiza el paciente. Una dieta variada, repartida de forma equilibrada a lo largo del día, y evitar pasar muchas horas sin comer.

Revisar la vista , al memos, una vez al año. Los ojos son uno de los órganos afectados a menudo.

Realizar alguna actividad física adecuada ayuda a controlar los niveles de glucosa. El ejercicio se ha de practicar de forma regular e ir de acuerdo a la condición física, edad y tipo de tratamiento.

Pertenecer a una asociación de personas diabéticas puede ayudar a solventar dudas, compartir información y obtener asesoramiento. Conocer mejor la enfermedad ayudará a procurar una mejor calidad de vida.

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