Hombro amigo: el secreto para vivir más

Uno de los estudios más largos de la historia muestra que las relaciones sociales de calidad están asociadas a la longevidad. Tener un hombro amigo cerca, nos asegura vivir más.

Amor y amistad promueven el bienestar y fortalecen el sistema inmune.

En tiempos de relaciones cada vez más virtuales y superficiales, los científicos de la Universidad de Harvard, en Estados Unidos, refuerzan la importancia de disfrutar de los placeres de un almuerzo en familia o una noche con los amigos. Y no se trata de una simple repetición del mantra del estilo de vida contemporáneo. La alerta se basa en un estudio realizado a lo largo de más de siete décadas.

Todo comenzó en 1939, cuando estos expertos pasaron a acompañar a 456 hombres de Boston (Estados Unidos) y 268 estudiantes de Harvard — el segundo grupo dejó de ser supervisado después de la graduación, que tuvo lugar cinco años después. La evaluación de todos los voluntarios consistió en encuestas en profundidad sobre la vida cotidiana y en los exámenes de sangre y neurológicos realizados periódicamente.

En el año 2014, llegó el veredicto: aquellos con mejores relaciones interpersonales fueron considerados más sanos y felices. Los solitarios, por otro lado, estaban más propensos a la muerte prematura y la disminución en el sistema inmune. ¿El principio activo de este santo remedio? Amor.

Un hombro amigo te hará vivir más y mejor

Un hombro amigo te hará vivir más y mejor

Esto porque tener a alguien para compartir tristezas, alegrías y secretos, ayuda a ahuyentar la ansiedad, el estrés y otros sentimientos negativos que sacuden el organismo como un todo. Y poco importa si usted cuenta con los dedos de una mano las verdaderas amistades que tiene, ya que estamos hablando de la calidad de las relaciones, no de cantidad.

Pero, por supuesto, existen algunos factores externos que interfieren directamente en el efecto tan positivo. Traumas generados con la pérdida de empleo o relaciones amorosas finalizadas, por ejemplo, influyen en perjuicio de nuestra capacidad de procesar y administrar emociones, sean positivas o negativas. Si es tu caso, considera la posibilidad de trabajar estos temas con un psicólogo.

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